Komplimentų plakatas

Pasakyk sau pačius gražiausius žodžius. Pažvelk į savo kūną mylinčiomis akimis. Baltą moters figūrą užpildyk švelniais ir Tave įkvepiančiais žodžiais. Šis komplimentų plakatas yra tam, kad labiau pasitikėtum savimi, jaustumeisi mylima ir klestėtum!

Mieloji, kada paskutinį kartą sakei sau komplimentą? Kaip vakar, šiandien kalbėjai su savimi mintyse? Kokiais komplimentais apdovanojai šį rytą savo kūną? Kaip bebūtų liūdna, savęs girti mes nepratusios. O ar kada pagalvojai kokias emocijų bangas sukelia mūsų žodžiai sau?

Pykstame ant vyrų, kad nelepina komplimentais, įsižeidžiame, jei draugė nepagiria naujos šukuosenos ir labai nuliūstame, jei išgirstame kažką negero apie save iš kolegų ir t.t. O ar bent keliais komplimentais palepinai save pati? Ką sau gražaus pasakei? Ar save pagyrei? Mūsų realybė prasideda nuo mūsų vidinio pasaulio. Kokias mintis sėji savo viduje, tokie vaisiai galų gale gali užaugti išorėje. Tyrimais grįsta tiesa tokia, kad komplimentais SAU:

• Gali padėti pakeisti mąstymą ir požiūrį į save;
• Komplimentai sau neutralizuoja savikritikos ir neigiamo kalbėjimo apie save poveikį;
• Gali padėti sumažinti nepakankamumo jausmą ir nepasitikėjimą savimi;
• Savo teigiamų bruožų apmąstymas per komplimentus sau gali padėti geriau pažinti save ir atrasti save;
• Leidžia įvertinti savo unikalias savybes ir vertybes, o tai leidžia giliau suprasti sav

  Komplimentų ritualas SAU

  Pabandykim šiandien kartu pasakyti gražius žodžius sau. Tavo rankose – paveikslas, kuriame matai tuščią figūrą. Užduotį priimk tiesiog kaip meilės sau ritualą. Įsivaizduok, jog plakate esanti moters figūra – tai tu. Užpildyk šį baltą kūną nuo galvos iki kojų komplimentais sau, pvz. mano gražios rankos, dailūs nagai, nuostabios akys ir t.t. Tikrai gali būti nelengva, todėl patariame pirmiausiai pasiimti baltą popieriaus lapą, keliais giliais įkvėpimais ir iškvėpimais sugrįžti į savo kūną, paimti tušinuką ir tiesiog negalvojant rašyti. Rašyti apie save tai, ką iš tiesų matai – juk tu tokia vienintelė, unikali. Kuomet baigsi rašyti, paimk paveikslą ir labiausiai patinkančius, o gal net ir visus komplimentus ramiai surašyk į figūrą.

  Komplimentų ritualas merginų susitikimuose, šventėse (gimtadieniuose, mergvakariuose)

  Kokia galinga jėga yra bendrystė. Viena kitos palaikymas, buvimas kartu. Padovanoti pačius gražiausius, iš širdies žodžius – tai tokia draugystės dovana, kuri gali dovanoti vidinį jausmą: pakeliantį, sustiprinantį, užtikrinantį.

  Kaip naudotis plakatu grupėje? Merginos, išskyrus tą, kuriai plakatas skiriamas, įrašo į baltą moters figūrą, esančią plakate, komplimentus merginai, kuri ruošiasi ištekėti ar švenčia kitokią progą. Užpildykite visą figūrą komplimentais savo mylimai sesei, draugei ,o gal mamai. Tuomet susėskite ratu ir visos iš eilės, žiūrėdamos į akis komplimentus gaunančiajai, garsiai skaitykite tai, ką užrašėte. Geriausias šio ritualo užtvirtinimas apsikabinimas iš širdies į širdį.