Afirmacijų kortelių rinkinys „Švelnus gimdymas”

Afirmacijų „Švelnus gimdymas” nauda:

• Sumažinsi ar net visai nugalėsi su gimdymu susijusias baimes ir nerimą.
• Nėštumas taps ramesnis.
• Sustiprinsi pozityvų nusiteikimą.

• Sustiprės Tavo pasitikėjimas savimi ir savo kūnu.

• Turėsi įrankį, padėsiantį išlikti ramybėje sąrėmių metu.

Afirmacijų kortelių rinkinį „Švelnus gimdymas” sudaro:

• 34 kortelės su užrašytomis afirmacijomis ir vardiniais tapybos piešiniais
• 1 kortelė paruošta Tavo sukurtai afirmacijai užrašyti
• knygelė su užduotimis ir naudojimosi instrukcija
• kokybiškos ir malonaus prisilietimo medžiagos, subtilus vaizdas.

Kaip naudoti:

Mintis, esančias kortelėse, tark jausdama tą jausmą, kurį jos neša, tarsi žodžiai būtų tiesa jau dabar. Kartok tuos žodžius kuo dažniau, kad jie taptų Tavo tiesa, o nukeliavus į gimdymą šie žodžiai patys išnirs iš pasąmonės, kai jų labiausiai reikės. Jei jauti, kad tam tikros afirmacijos vis dar neatrodo kaip tiesa, net po keleto kartų jų kartojimo, tuomet atvirai paanalizuok, kam būtent kyla pasipriešinimas. Čia kartais užtenka šiek tiek pakoreguoti afirmaciją pagal save. Kitais kartais tai parodo vidines baimes, su kuriomis verta dirbti (tam gali padėti konsultacija su manimi), arba papildomų žinių įgijimas knygose, kursuose arba mano vedamoje nėščiųjų stovykloje.

Pateikiu keltą pavyzdžių kaip dirbti su kortelėmis:

• Perversk visas korteles perskaitydama afirmacijas, jas pajausdama. Kokius jausmus sukelia žodžiai? Kokius jausmus sukelia paveiksmėlis?
• Kasdien dirbk su atskira afirmacija. Pavyzdžiui, kas rytą iš eilės imk po kortelę. Visą dieną turėk ją su savimi ir žvelk į ją kuo dažniau, kartom joje esančią afirmaciją kuo daugiau kartų. Atlik knygelėje esančią užduotį.
• Susikurk savo nėštumo ritualą. Tau tinkamiausiu dienos metu kasdien trauk po kortelę atsitiktiniu būdu. Įsigilink į afirmaciją, kartok ją, pajausk lyg ji jau tiesa.
• Tau labiausiai patinkančias afirmacijas pasidėk matomiausiose namų vietose, kad būtų priminimas jas kartoti kuo dažniau. Kartą per savaitę keisk afirmacijų išdėstymą.
• Tegu tavo vyras, draugė, mama taip pat ištraukia kortelę. Aptarkit, ką ji jums abiems reiškia.
• Visi kiti Tavo sugalvoti būdai.

Afirmacijų (pozityvių minčių) kartojimas nėštumo metu padės Tau nusiteikti pozityviam gimdymui. Ši praktika skatina Tavo sąmonę priimti tariamas mintis kaip realybę jau dabar. Rinkinyje esančios užduotys psichologinį pasiruošimą gimdymui sustiprins dar labiau. Afirmacijos „Švelnus gimdymas” gimdymo metu Tau suteiks ramybės, palaikymo bei padės išlaikyti pasitikėjimą savimi ir savo kūnu.